Grazie, amico mio
روجيم قاسي نوعا ما  ينقص 7 كيلو في الأسبوع 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا روجيم قاسي نوعا ما  ينقص 7 كيلو في الأسبوع 829894
ادارة المنتدي روجيم قاسي نوعا ما  ينقص 7 كيلو في الأسبوع 103798
Grazie, amico mio
روجيم قاسي نوعا ما  ينقص 7 كيلو في الأسبوع 613623
عزيزي الزائر / عزيزتي الزائرة يرجي التكرم بتسجبل الدخول اذا كنت عضو معنا
او التسجيل ان لم تكن عضو وترغب في الانضمام الي اسرة المنتدي
سنتشرف بتسجيلك
شكرا روجيم قاسي نوعا ما  ينقص 7 كيلو في الأسبوع 829894
ادارة المنتدي روجيم قاسي نوعا ما  ينقص 7 كيلو في الأسبوع 103798
Grazie, amico mio
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

Grazie, amico mio

إن صمتي لا يعني جهلي بما يدور حولي..لكن ما يدور حولي لا يستحق الكلام
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
اهلا وسهلا بكم

 

 روجيم قاسي نوعا ما ينقص 7 كيلو في الأسبوع

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
The Night
The Night
The Night
The Night


ذكر
عدد الرسائل : 134
العمر : 34
البلد : https://the-night.yoo7.com
العمل : .....
المزاج/الترفيه : lol
نقاط : 113
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 13/09/2008

روجيم قاسي نوعا ما  ينقص 7 كيلو في الأسبوع Empty
مُساهمةموضوع: روجيم قاسي نوعا ما ينقص 7 كيلو في الأسبوع   روجيم قاسي نوعا ما  ينقص 7 كيلو في الأسبوع Icon_minitimeالأحد مايو 17, 2009 9:09 am


روجيم قاسي نوعا ما ينقص 7 كيلو في الأسبوع

اليوم الاول

اكل جميع الفواكه فقط فى الثلاث وجبات مثلتفاح وبرتقال وكمثرى يوسفى

اليوم الثانى

فطور

3 خيار و2 جزر وخس

غداء

طبق مشكل من الخضار يسلق بالماجى

عشاء

طبق سلطه خضراء

اليوم الثالث

فطور

فواكه

غداء

طبقخضار

عشاء

سلطه خضراء او طبق فواكه

اليوم الرابع

فطور

2 حبه موز وكاس حليب قليل الدسم

غداء

3 موز و3 اناناس وكاس حليب قليل الدسم

عشاء

3 موز و3 كاس حليب قليل الدسم

اليوم الخامس

فطور

2 بيض مسلوق وكاس عصيربرتقال

غداء

لحم مشوى اودجاج اوسمك

عشاء

طبق سلطه خضراء او طبق سلطه فواكه

اليوم السادس

فطور

2 بيض مسلوق وكاس عصيربرتقال

غداء

لحم مشوى او دجاج اوسمك

عشاء

طبق سلطه خضراء او سلطه فواكه

اليوم السابع

نفس اليوم الخامسوالسادس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://the-night.yoo7.com
 
روجيم قاسي نوعا ما ينقص 7 كيلو في الأسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Grazie, amico mio :: الأقسام الثقافية والإجتماعية :: » •*:•. الطب والصحة .•*:• «-
انتقل الى: